Gerir o Stresse em Tempos de Crise de

Edição ou reimpressão: 10-2013

Editor: Pergaminho

Idioma: Português

Dimensões: 139 x 208 x 9 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 128

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As dificuldades financeiras são uma das principais causas de stresse; contudo, não é necessariamente a precariedade financeira que causa o stresse, mas antes a forma como a ela reagimos. A preocupação com o dinheiro, a ansiedade resultante da instabilidade financeira ou profissional, a angústia gerada pelos diversos aspectos desgastantes da vida quotidiana em épocas de recessão - todos estes elementos levam a uma acumulação incomportável de stresse. Contudo, estes momentos de crise são também grandes oportunidades de mudança de vida. Chegando os níveis de stresse a um ponto de rutura, mesmo para as pessoas mais céticas e resistentes, a gestão de stresse torna-se um imperativo. Ao longo destas páginas, encontrará uma análise informada do fenómeno do stresse nos seus diversos aspetos, bem como conselhos e indicações muito práticos para o gerir. Este livro é ainda complementado com vários exercícios e atividades, bem como por um diário que lhe permitirá fazer uma gestão personalizada do seu nível de stresse.

Gerir o Stresse em Tempo de Crise é um manual prático que o ajudará a repensar a sua vida e o convida a transformar o seu quotidiano numa experiência de autodescoberta e crescimento.

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Estrelas  
isabel Pemba
2019-08-15

Amei o livro

amei o livro deu-me muita luz

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